Bende rahatsızlık vardı bi ara doktor sigara çay kahve kola alkol vs içersen fazla yaşaman dedi 6 ay sigara içmedim sonra arkadas iç iç bişe olmaz demesiyle geri başladım ama şu an bi paket bana 4-5 gün gidiyor. Tek kendim içersem dağıtmassam. Alkolle bi paket bitiyor.
Ama evdeyken aklıma gelmiyor bazı şartlanmalar hariç. Telefonla konusurken bi bakıyorum sigara yakmışım :)
İçtiğiniz sigarada az çok içirir. Lark içenler daima çok içer ban parliament içiyorum 4gün gidiyor. Öncesinde marlboro kırmızı içerdim o da 3 gün giderdi.
Belli başlı şartlanmaları tespit edip üstüne gitmek lazım aslında. Benım telefon olayı gibi alkolle içme gibi veya birini beklerken bi yakım deme gibi. Bunlar temeli olusturuyor.
Sent from my iPhone using Tapatalk